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Aliento Personal Trainer
Hipopressiva

Aliento Personal Trainer

Biografia

LISA LUCCHESI

Inizia come atleta all'età di 6 anni, continuando in età adulta nel mondo del fitness come istruttrice per oltre 20 anni.

Ha lavorato presso i principali centri fitness della provincia di Lucca, con formazione costante e continua presso enti sportivi quali F.B.I. e F.IF.

 

  • Personal Trainer
  • Istruttrice Ginnastica Hipopressiva
  • Istruttrice Ginnastica Posturale
  • Istruttrice Pilates I e II livello
  • Tecnico Massaggio Sportivo CSEN
  • Laureanda in podologia presso Università di Pisa
  • Studi presso ISEF Firenze

 

ALINA NIMAT

Sin da bambina è affascinata dal mondo dello sport: inizia praticando ginnastica artistica e ritmica per poi
passare agli sport di squadra come pallacanestro e pallamano per finire con atletica leggera e nuoto.
Poco più che ventenne, inizia il suo percorso formativo nel mondo del fitness con i principali enti come F.B.I e F.I.F iniziando così la sua carriera professionale in diverse palestre della Toscana.
Nel suo continuo aggiornamento professionale tra cui l’iscrizione all’Università tuttora in corso, viene in
contatto con la ginnastica Hipopressiva e ne è entusiasta per l’efficacia.
E certificata nei seguenti settori:

  • Ginnastica Hipopressiva riprogrammazione Posturale globale creato dal Dott. Marcel Caufriez
  • Massaggio sportivo CSEN
  • Personal Trainer con la Functional Training School
  • Specialista in livello correttivo, cervicalgia, lombalgia e miofasciale F.B.I
Servizi
  • Ginnastica Hipopressiva

La Ginnastica Hiporessiva è una tecnica di allenamento che, grazie ad  una speciale sequenza di respirazione combinata a specifiche posizioni posturali che aiutano a contrarre i muscoli, va a tonificare la fascia addominale e il pavimento pelvico, attivando le fibre involontarie di quest’ultimo e riequilibrando al contempo la staticità della colonna vertebrale. Oltre a tutti questi benefici, la Ginnastica Hipopressiva, può essere praticata come allenamento globale al pari di molte altre attività motorie (pilates, yoga, allenamento funzionale etc.) in quanto rafforza muscoli essenziali del corpo come: quadricipiti,  i glutei, erettori  spinali etc.. Da non sottovalutare anche che la Ginnastica Hipopressiva apporta grandi benefici nelle situazioni di scapole alate grazie al grande lavoro che viene eseguito sul gran dentato.

Questi esercizi, eseguiti sotto supervisione di un professionista, sono rivolti a tutte quelle persone che si riconoscono in una delle seguenti situazioni:

  • Donne in post parto;
  • Soggetti che soffrono di incontinenza urinaria o fuoriuscite di gas;
  • Soggetti con prolasso di vescica, utero o retto;
  • Soggetti con dolori addominali, transito intestinale lento o stitichezza;
  • Donne in pre-menopausa e menopausa;
  • Soggetti con diastasi dei retti dell’addome;
  • Soggetti che sono stati sottoposti a chirurgia addominale o ginecologica;
  • Atleti di sport ad alto impatto (corsa, equitazione, tennis…);
  • Soggetti con addome gonfio che non riescono a definire il punto vita.

 

I percorsi possono essere individuali o in piccoli gruppi fino a 3 persone.

Informazioni

Le specialiste di Aliento ricevono su appuntamento.

Per info e appuntamenti:

- Prenotazione telefonica allo 0583 581491

- Prenotazione via Email inviando una email all'indirizzo prenotazione@lammlab.it