Specialisti
Aliento Personal Trainer
Hipopressiva

Aliento Personal Trainer

Biografia

LISA LUCCHESI

Inizia come atleta all'età di 6 anni, continuando in età adulta nel mondo del fitness come istruttrice per oltre 20 anni.

Ha lavorato presso i principali centri fitness della provincia di Lucca, con formazione costante e continua presso enti sportivi quali F.B.I. e F.IF.

  • Personal Trainer
  • Istruttrice Ginnastica Hipopressiva
  • Istruttrice Ginnastica Posturale
  • Istruttrice Pilates I e II livello
  • Tecnico Massaggio Sportivo CSEN
  • Laureanda in podologia presso Università di Pisa
  • Studi presso ISEF Firenze

 

ALINA NIMAT

Sin da bambina è affascinata dal mondo dello sport: inizia praticando ginnastica artistica e ritmica per poi
passare agli sport di squadra come pallacanestro e pallamano per finire con atletica leggera e nuoto.
Poco più che ventenne, inizia il suo percorso formativo nel mondo del fitness con i principali enti come F.B.I e F.I.F iniziando così la sua carriera professionale in diverse palestre della Toscana.
Nel suo continuo aggiornamento professionale tra cui l’iscrizione all’Università tuttora in corso, viene in
contatto con la ginnastica Hipopressiva e ne è entusiasta per l’efficacia.
E certificata nei seguenti settori:

  • Ginnastica Hipopressiva riprogrammazione Posturale globale creato dal Dott. Marcel Caufriez
  • Massaggio sportivo CSEN
  • Personal Trainer con la Functional Training School
  • Specialista in livello correttivo, cervicalgia, lombalgia e miofasciale F.B.I
Servizi
  • Ginnastica Hipopressiva

La Ginnastica Hiporessiva è una tecnica di allenamento che, grazie ad  una speciale sequenza di respirazione combinata a specifiche posizioni posturali che aiutano a contrarre i muscoli, va a tonificare la fascia addominale e il pavimento pelvico, attivando le fibre involontarie di quest’ultimo e riequilibrando al contempo la staticità della colonna vertebrale. Questi esercizi, eseguiti sotto supervisione di un professionista, sono rivolti a tutte quelle persone che si riconoscono in una delle seguenti situazioni:

• Donne in post parto;

• Soggetti che soffrono di incontinenza urinaria o fuoriuscite di gas;

• Soggetti con prolasso di vescica, utero o retto;

• Soggetti con dolori addominali, transito intestinale lento o stitichezza;

• Donne in pre-menopausa e menopausa;

• Soggetti con diastasi dei retti dell’addome;

• Soggetti che sono stati sottoposti a chirurgia addominale o ginecologica;

• Atleti di sport ad alto impatto (corsa, equitazione, tennis…);

• Soggetti con addome gonfio che non riescono a definire il punto vita.

 

I percorsi possono essere individuali o in piccoli gruppi fino a 4 persone.

Opera nei centri:
Orari e prenotazione

Le specialiste di Aliento ricevono il giovedì pomeriggio su appuntamento.

Per info e appuntamenti:

- Prenotazione telefonica allo 0583 581491

- Prenotazione via Email inviando una email all'indirizzo prenotazione@lammlab.it