Ginnastica Hipopressiva e Corso Gestanti | Serate di Presentazione nella sede di Porcari

Solo nel Punto Prelievi di Porcari

Serate di presentazione del Corso di Hipopressiva
a cura di Aliento Personal Trainer

Venerdì 11 Novembre, ore 18

Venerdì 18 Novembre, ore 18

Iscrizione gratuita obbligatoria

GINNASTICA HIPOPRESSIVA, COS'È?

La Ginnastica Hiporessiva è una tecnica di allenamento che, grazie ad una speciale sequenza di respirazione combinata a specifiche posizioni posturali che aiutano a contrarre i muscoli, va a tonificare la fascia addominale e il pavimento pelvico, attivando le fibre involontarie di quest’ultimo e riequilibrando al contempo la staticità della colonna vertebrale.

Serata di presentazione del Corso per Gestanti
a cura di Aliento Personal Trainer

Venerdì 25 Novembre, ore 18

Iscrizione gratuita obbligatoria

Ginnastica dolce basata sulla presa di coscienza del pavimento pelvico e sulla respirazione.

Si può iniziare a partire dal 4° mese di gravidanza.

Nell'incontro gratuito affronteremo i seguenti punti:

- INTRODUZIONE 
- PROVA PRATICA DEGLI ESERCIZI
- SPAZIO ALLE DOMANDE

Per la serata di presentazione sarà necessario munirsi di un tappetino fitness e di un asciugamano.

INFORMAZIONI

Sala LAMM Porcari - dalle ore 18 alle 19
Via Luigi Boccherini 626 - dietro allo stabile Esselunga
Iscrizione gratuita obbligatoria
Per informazioni e iscrizioni: 0583581491 - prenotazione@lammlab.it

>Consulta il volantino Corso Hipopressiva
>Consulta il volantino Corso Gestanti